Os datos estatísticos indican unha porcentaxe colosal de pacientes con psoríase en todo o mundo - dentro do 3-5%. Principalmente a enfermidade afecta a pel, que se manifesta como unha erupción vermella, cunha reacción inflamatoria característica. Neste caso, a placa está cuberta cunha escama prateada na parte superior. A principal dificultade para tratar a enfermidade é a falta de medicamentos para unha cura completa. Suponse que os principais factores que afectan a propagación da psoríase son: desviacións metabólicas, factores externos, estrés, así como a herdanza.
A maioría dos científicos coinciden en que a herdanza xoga un dos papeis máis importantes. En presenza de anomalías xenéticas, calquera estimulación externa pode desencadear a manifestación da psoríase. Estes poden ser anomalías nerviosas, depresivas, psicoemocionais, material de roupa de mala calidade, danos mecánicos na pel, envelenamento con compostos químicos, enfermidades infecciosas, etc. Os métodos para tratar a psoríase redúcense á transición da enfermidade de síntomas agudos a manifestacións asintomáticas. De maior importancia non só é o comportamento dunha persoa durante o período de recaída, senón tamén a prevención da psoríase, da que a prevención é responsable.
Os principais métodos de prevención da psoríase
A prevención da psoríase consiste en manter un estilo de vida saudable e eliminar factores negativos. Ao mesmo tempo, a prevención ten unha forma bastante xeral, é dicir, permítelle evitar o desenvolvemento doutras enfermidades, xa que a inmunidade mellora e o corpo funciona de forma regular, aumenta a probabilidade de resistir cualitativamente aos estímulos ambientais.
A prevención é un conxunto de medidas dirixidas a manter a saúde do organismo. Hai varias áreas de influencia que poden axudar a previr as recaídas:
- Coidado da pel de alta calidade;
- Manter unha dieta;
- Recoméndase masaxe relaxante;
- Rexeitamento dos malos hábitos;
- Evite o estrés e a depresión;
- Evitar que os produtos químicos corrosivos entren na pel e nas vías respiratorias;
- Manter o nivel adecuado de oligoelementos e vitaminas no corpo.
Coidado da pel
Requírese un coidado completo e de alta calidade da pel:
- Realice periodicamente procedementos de auga, mesmo na estación fría. Para unha estación quente, pode usar unha ducha fría, verter e, nun período frío, usar baños quentes coa adición de refrixerante, sal, herbas, etc. ;
- É importante coidar ben a túa pel para non provocar irritacións e cortes nela. Use esponxas suaves e é mellor rexeitar as esponxas duras por completo, se non, é posible unha recaída;
- Elimina os xabóns sólidos do uso. Evitar tamén a entrada de disolventes como gasolina, queroseno; É mellor lavar o cabelo na cabeza con xampús especiais, que conteñen a propagación da enfermidade e poden actuar como un tratamento para a psoríase. Estes inclúen xampús, bálsamos e loções;
- Evitar a rachadura da pel para descartar a probabilidade de síntomas. Despois de bañarse ou ducharse, é importante hidratar a pel, para iso utilizar máscaras, cremas, ungüentos, etc. Isto acelera a restauración da membrana hidrolipídica e evita o aumento da perda de auga. É necesario usar tales medios unha vez ao día;
- A humidade interior debe estar nun nivel óptimo (50-55%). Se o aire está demasiado seco, a pel comeza a secar e despois rachar. Pódense usar humidificadores;
- O aumento da circulación do aire aumenta a sequedade da pel en aire acondicionado e correntes de aire. É necesario limitar o tempo que se pasa en tales locais;
- Débense excluír danos mecánicos. Cortes, contusións, abrasións, bágoas da pel adoitan provocar unha recaída;
- Os produtos químicos, como o coidado do baño, deben utilizarse de forma mínima e só con equipos de protección individual, aínda que incluso a exposición prolongada ás vías respiratorias é prexudicial;
- Cortar as uñas curtas para evitar lesións accidentais na pel;
- Algúns tipos de cosméticos conteñen substancias agresivas na súa composición, que afectan negativamente á pel. Quizais teñas que cambiar aos cosméticos médicos.
Aplicación de masaxe de benestar
A prevención da psoríase faise aínda máis eficaz se se aplica a masaxe. As técnicas de masaxe que estimulan a circulación sanguínea considéranse particularmente beneficiosas. Grazas á circulación sanguínea activa, a eliminación de metabolitos, toxinas é acelerada e o proceso de rexeneración da pel é acelerado, o que impide a exacerbación da enfermidade. A masaxe consiste en usar os dedos para estirar gradualmente a pel arredor da placa. É necesario capturar unha área de 2-4 cm ao redor da zona afectada. Non se deben tocar as placas en si, xa que está chea de agravamento da enfermidade. Pódese realizar unha masaxe corporal completa para evitar a formación de novas placas. Principalmente cómpre procesar as costas, despois pasar a masaxe nos membros e no final do abdome. A caixa torácica responde ben ao apertar e fregar. A duración do procedemento é de 10-15 minutos.
Nutrición e dieta adecuadas
A nutrición xoga un papel fundamental na prevención do desenvolvemento de case todas as enfermidades crónicas, e a psoríase e a súa prevención non son unha excepción. Hai algúns plans de dieta que poden producir resultados positivos, como a dieta Pegano, pero a esencia é a mesma e é eliminar as substancias nocivas. É debido aos efectos negativos dos alimentos que se producen recaídas. Isto xustifícase polo feito de que o dano hepático na psoríase é un curso característico da enfermidade.
- Non coma pratos fritos, picantes, salgados e en escabeche. Tamén exclúe os alimentos enlatados, os produtos semielaborados pódense consumir en pequenas cantidades, pero só caseiros. Coma alimentos perecedoiros con precaución. Todo isto prexudica o proceso de procesamento dos alimentos no tracto dixestivo;
- Non coma cítricos, xa que se consideran froitas altamente alérxicas. Tamén na composición dos cítricos hai colchicina, que destrúe o ácido fólico e, á súa vez, é un dos compoñentes importantes da rexeneración da pel;
- Non se recomenda comer millo;
- As recaídas son posibles debido a bananas, mangos e amorodos;
- Está prohibido comer doces, así como produtos de fariña;
- Comer patacas é aceptable, pero debe reducirse moito. Isto débese ao alto contido de potasio. Ao reaccionar co sodio, antagonizan o calcio. O calcio é importante para tratar a resposta inflamatoria;
- As carnes graxas deben minimizarse, principalmente porco e cordeiro. Substitúeo por carnes máis dietéticas;
- Os alimentos altamente alérxicos son: ovos, tomates, café, chocolate, mel e cogomelos;
- Os produtos lácteos son saudables porque conteñen moita proteína e graxa. Recoméndase introducir na dieta queixo cottage, leite, leite cocido fermentado e queixo. Grazas aos aminoácidos máis importantes, normalízase o curso das reaccións bioquímicas en todo o corpo. Ao mesmo tempo, un alto contido de calcio axuda a eliminar a inflamación, así como as manifestacións alérxicas;
- Tratar e previr a psoríase funciona ben con alimentos de orixe vexetal como verduras, froitas e herbas. Non obstante, deben consumirse crus. As cenorias teñen propiedades beneficiosas, grazas á vitamina A. Este compoñente leva á normalización do metabolismo na pel e axuda a realizar unha rexeneración máis rápida;
- O mingau debe estar presente na dieta todos os días. Os cereais máis útiles son: trigo, avea e trigo sarraceno;
- Para o tratamento máis rápido da psoríase, cómpre beber moitos líquidos, isto inclúe zumes, auga, incluíndo auga mineral, tés, etc. ;
- Se tes intolerancia, evita o uso de alérxenos. Este matiz determínase coa axuda do médico asistente.
Deixar de alcol e fumar
Non hai datos fiables sobre se o alcohol pode provocar a enfermidade, pero sábese que en pacientes con psoríase xa desenvolvida, o curso da enfermidade agrávase moito ao beber. Tamén é posible xeneralizar a forma habitual e vulgar da enfermidade nunha forma máis grave, por exemplo, a eritrodermia psoriásica.
No que respecta ao tabaquismo, todo é algo máis sinxelo. Nótase que pode provocar tanto a propia enfermidade como agravar a forma actual da enfermidade. As persoas que consumen 20 ou máis cigarros ao día están especialmente en risco. O principal problema é unha diminución da actividade do sistema inmunitario debido á falta de osíxeno e ao debilitamento do ton muscular e das paredes vasculares. Tamén é importante que o tabaquismo agrave a circulación sanguínea a través dos capilares, así como a supresión da protección antioxidante.
Estilo de vida saudable
Un estilo de vida saudable é un dos factores fundamentais que afectan ao benestar da pel. É importante ter unha boa rutina diaria, incluíndo durmir o suficiente. Os médicos aconsellan máis a miúdo saír á natureza, aire fresco, ir ao mar, resorts, sanatorios.
A actividade física axuda a restaurar un estado saudable do corpo, que é o principal factor para previr enfermidades. As actividades deportivas son xeniais, especialmente o fitness e a natación. Tal conxunto de medidas permítelle fortalecer o sistema inmunitario, así como eliminar a tensión nerviosa.
Antiestrés
Os trastornos psicoemocionais e a tensión afectan negativamente o curso da enfermidade e moitas veces provocan a súa aparición. De primordial importancia na prevención é a normalización e estabilidade do estado emocional e do sistema nervioso. Debes intentar excluír os estímulos externos na medida do posible. As prácticas antigas como o ioga e a meditación, así como o sono extra, poden axudar con isto. En situacións máis graves, usan sedantes ou lévanse ben con tisanas.
Se a psoríase implica trastornos do sistema nervioso - dores de cabeza, trastornos do sono, nerviosismo, entón pódese usar medicamentos. Eficaz - motherwort, valeriana, Nervo-Vit. Permítenche normalizar os patróns de sono, aumentar a capacidade do sistema inmunitario e mellorar a resistencia ao estrés.
É difícil conseguir un resultado sen facer os teus propios esforzos, hai que tomalo todo con máis calma.
Traballo
Algunhas profesións son categoricamente inadecuadas para un paciente con psoríase. Os factores adversos inclúen: alta temperatura, demasiada sequedade ou humidade na habitación, o uso de produtos químicos. Ademais, a elección da profesión non debe recaer en especialidades cun alto nivel de estrés nervioso, así como o risco de danos mecánicos. É mellor estar lonxe de ambientes altamente alérxicos.
O uso de complexos vitamínicos
As vitaminas teñen un efecto moi beneficioso non só no curso da enfermidade, senón tamén na súa prevención. Grazas a unha forte inmunidade, é posible evitar a recaída, xunto con isto, o metabolismo mellora, o que ten un efecto beneficioso sobre o estado da pel. As vitaminas importantes son:
- A - é responsable da queratinización, o que acelera significativamente a rexeneración da pel;
- E - Principalmente apreciado polos seus efectos antioxidantes. Tamén prevén anomalías no metabolismo e actúa como parte integrante da síntese de ADN;
- D - é unha substancia reguladora do intercambio de fósforo e calcio. Ao mesmo tempo, estimula a rexeneración da epiderme e normaliza a membrana, a estrutura celular;
- Grupo B - están implicados activamente no metabolismo da pel, mellora a absorción de osíxeno. Os elementos da pel responden favorablemente á presenza de vitaminas B, o que se demostra pola normalización do sistema nervioso.
Na maioría das veces, úsanse produtos cun alto contido de vitaminas ou preparados. Recomendado: Undevit, Geksavit e Dekamevit, pero deben usarse segundo as recomendacións do médico.
Medicamentos
É necesario consultar cun médico antes de tomar medicamentos. Nalgúns casos, os axentes, pola contra, provocan un agravamento da enfermidade, que se manifesta por un aumento dos síntomas. Debe evitarse o uso de preparados de litio, así como aqueles que conteñan ouro e betabloqueantes.
Calquera enfermidade, incluso a máis inofensiva, a primeira vista, pode provocar psoríase. É necesario xestionar o tratamento oportuno de todas as enfermidades. A enfermidade do tracto respiratorio superior adoita agravar a psoríase.
Climatoterapia, raios ultravioleta
A radiación ultravioleta ten un efecto beneficioso sobre o curso da psoríase e a súa prevención. Os pacientes son prescritos para tomar o sol durante 5-10 minutos, a combustión é inaceptable. Ademais, a auga do mar ten un efecto positivo, especialmente do Mar Morto, aínda que este indicador é individual, pola contra, prexudica a algúns. As feridas na pel son unha contraindicación para nadar na auga do mar. Durante unha exacerbación, non debes nadar. O tempo de realización da climatoterapia debe axustarse individualmente.
Ao tomar o sol, cómpre usar cremas protectoras. O médico asistente poderá dicir se tomar o sol terá un efecto beneficioso, se non, hai un alto risco de exacerbación da enfermidade.
Traumatismo
As lesións son manifestacións moi perigosas que poden causar psoríase, así como agravala. Isto aumenta o risco de infección secundaria debido a cortes e abrasións. A miúdo aparecen placas arredor das lesións. Evitar na medida do posible a formación de lesións.
roupa
Un factor como a roupa de alta calidade e axeitada é un dos principios para previr a psoríase ou a súa reaparición. Recoméndase usar roupa feita de tecidos suaves feitos de materiais naturais, é mellor que teñan unha cor clara. Isto axudará a evitar lesións na placa e reducirá a dor na pel. A cor máis clara axudará a que as escamas prateadas sexan menos visibles. O liño, o algodón e outros tecidos suaves son ideais para a roupa de cama. Evite levar xerseis de la e materiais irritantes similares.